皮肤屏障受损怎么调节 我感觉心态真的要崩了？

很多人在护肤过程中过度追求清洁、皮肤屏障使用不恰当的受损护肤品、天生易敏感体质、调节频繁彩妆伤害、感觉医美术后等，心态都有可能造成皮肤屏障受损，皮肤屏障出现敏感现象。受损

皮肤屏障受损后，调节建议精简使用护肤品，感觉着重修护皮肤屏障，心态保持心情愉悦，皮肤屏障作息规律，受损但不建议完全停用护肤品。调节护肤品的感觉选择主要以清洁、保湿、心态防晒为主。

• 清洁，可以用温水配合弱酸性的洁面产品清洁面部，不可过度清洁。
• 保湿，建议选择具有修护、舒缓功能的保湿霜/乳液/精华。
• 防晒，对于夏季敏感肌是一定不能忽视的重要环节。

不论清洁、保湿还是防晒，都建议皮肤屏障受损的宝宝尽量选用高耐受配方，不含香精、色素及致敏防腐剂等刺激成分的，具有舒缓镇静、修护皮肤屏障等功效的敏感肌肤适用产品。

覆盖于人体表面的皮肤是人体的最大器官，具有屏障、吸收、感觉、分泌和排泄等多种功能。皮肤直接与外界相接触，对于维护人体内环境的稳定有着重要作用，其受损可会导致很多皮肤疾病的发生和发展，比如湿疹，痤疮等。

在治疗各种皮肤病的时候，皮肤屏障修复也是一个侧重方面，可以从以下几个方面着手。

脂质
不同疾病脂质的成分减少不同，如特征性皮炎和敏感性皮肤主要是以神经酰胺下降为主，银屑病主要是以游离脂肪酸减少为主，因此不同疾病在进行屏障修复的时候应该添加不同的结构脂质成分，最好选择生理性脂类，比如说神经酰胺、胆固醇等。

保湿剂
外用含有保湿剂的皮肤屏障修复剂可以改善皮肤干燥，减少皮肤刺激，为皮肤提供暂时的保护。特别是痤疮患者容易过度清洁皮肤，如果不使用润肤等产品的话，不利于皮肤屏障的修复。

抗敏剂

皮肤屏障被破坏以后，外源性的抗原容易透过皮肤，引起免疫细胞的免疫反应，可以在保湿剂中添加一些抗敏、抗炎的活性物质，调节角质形成细胞的正常代谢。

PH值

皮肤正常的ph值为4.0~6.0，酸性ph值与皮肤屏障功能稳定、角质层完整性以及微生物的防御机制有关，比如说痤疮丙酸杆菌宜生长在ph值6.0~6.5环境中，ph值小于6时候，生长受到了抑制，因此采用酸性合成清洁用品可以使得痤疮皮损明显减少。但是受损的皮肤不宜使用，应该用一些中性的，少刺激性的产品。

文献参考：

刘青；伍筱铭；王永慧；王思农；皮肤屏障功能修复及相关皮肤疾病的研究进展

谢邀。护肤路上不想踩雷受损的，都请看下去。

先来下个结论：理论上皮肤角质层更新时间为28天，实际上很多皮肤屏障受损的人修复时间多为3个月到一年不等。所以修复一定别心急，心态很重要。（严重受损请及时就医）

对于皮肤屏障受损的皮肤来说，因为皮肤结构受到损害，水分流失非常快，就很容易受到刺激，通常脸部经常发红灼热，敏感脆弱。

皮肤屏障受损的护理三件事：避免摩擦、避免一切可能引起刺激的外物、修复。

l 你能做什么：

1. 防晒（以伞、帽子、墨镜、衣物等硬防晒为主）

2. 清水洗脸/氨基酸洁面，可以减少洗脸次数

3. 使用补水抗敏喷雾

4. 精简护肤，用简单、温和、不刺激的护肤品

5. 使用抗敏修复专用的护肤品

补水成分：透明质酸、甘油、泛醇、神经酰胺、多肽类、尿囊素

修复类成分：角鲨烷、酵母、依克多因、维生素B5、马齿苋、红没药醇、甘草酸二钾、洋甘菊。

6. 温水洗脸、洗澡

7. 更换柔软的衣物、枕巾

对于皮肤受损的皮肤来说，比起应该做点什么，更应该了解尽量避免的事情。

避免二次损伤，是受损肌的必修课。

l 你不能做什么/尽量避免什么：

1. 去角质

2. 化妆和卸妆

3. 皂基洁面

4. 过度补水和敷面膜（由于受损皮肤，神经反应性高，如果在面膜作用下，皮肤水合作用加强，皮肤耐受力会进一步降低。再加上乳化剂、防腐剂、香精等对皮肤的刺激，皮肤屏障会进一步受损。）

5. 高温、冷风，冷热温差过大的环境。（曝晒、热水洗脸，长期待在低温风大的户外等）

6. 摩擦

7. 频繁更换护肤品

8. 接触过酸、过碱的产品

9. 使用含酒精、香精、防腐剂过多的护肤品

10. 使用美白、祛斑等功能性产品

11. 洗热水脸、蒸桑拿、泡脚、蒸脸

12. 吃辣、吃过烫的食物，如火锅。

13. 熬夜

14. 拒绝涂抹一切护肤品（如果皮肤屏障受损久久不修复，不仅影响美观，严重的可能会引起皮肤敏感、炎症、湿疹、特应性皮炎等等。适当使用

15. 不良情绪（坏情绪对皮肤的影响远远超出你的想象）

l 当然如果你了解皮肤的相关原理，会更有助于你修复它以及后续的科学护肤。

皮肤是人体最大的器官，负责防止身体内部的物质流失，防御外部有害物质的侵入。

还有吸收、排泄、代谢、免疫、体温调节和感觉的功能。

人类的皮肤厚度一般只有0.5-4毫米（不包括皮下脂肪），
如此薄的皮肤，从外往内分为表皮层、真皮层、皮下组织。

表皮层又分4-5层，从外到内分为角质层、颗粒层、棘层、基底层。

皮肤最表面的就是角质层。正常情况下，人的角质层有15-20层之多。

如果把角质细胞看成是一个个“砖块“，那么这些细胞间的脂质就是”灰泥“

这就是典型的“皮肤砖墙结构原理“，它们共同构成了一个稳固的城墙，皮肤的屏障。

也就能起到刚才说的防止内部物质流失和防御外部有害物质的侵入。

如果“灰泥“缺失，砖墙结构就不稳固，皮肤屏障功能就会受损了。

皮肤自生的“灰泥“就有固定比例的神经酰胺、胆固醇、游离性脂肪酸。

所以屏障受损也通常会使用含有神经酰胺、玻尿酸等可以扮演“灰泥“角色的护肤品。

当然，这并不是皮肤最表面的秘密。

皮肤的天然屏障不仅仅是“砖墙结构“这样的物理机械结构式的屏障，皮肤表面的微生物也在扮演着屏障的作用。可以称它为微生物屏障。

皮肤表面的皮脂、分泌的汗液、角质细胞降解后的产物，连同皮肤上大量的微生物真菌、细菌等等，它们会共同构成一个弱酸性的环境。菌群平衡的打破，也会进一步引起皮肤问题。

所以解决皮肤屏障受损的思路一般围绕这两方面进行：

一是不伤害角质层、促进角质层修复

二是调节皮肤表面菌群达到平衡

如果对你有用，记得点赞收藏呀~

更多护肤干货，在路上……

参考文献：《实用美容皮肤科学》何黎 郑志忠 周展超

《听肌肤的话2：问题肌肤护理全书》 冰寒

虽然我特能理解你这种心情，谁不想有个好皮肤，但是着急不能解决任何问题！现在请冷静地看完本文，找到屏障受损的根源，用正确的修复方法，然后才对屏障受损说拜拜~

皮肤作为人体最大面积的器官，它的作用就是一道天然的屏障，起到隔离外界环境伤害，提供保护、保湿、调节抗炎的作用。皮肤屏障由富含天然保湿因子的角质细胞，和富含神经酰胺的细胞间脂质、皮脂腺分泌的皮脂组成。

1. 隔离外界环境中的有害物质
2. 抵御各种外界刺激
3. 防止肌肤水分的流失
4. 防止肌肤营养成分的流失
5. 调节肌肤的吸收能力

屏障受损意味着皮肤不能再很好地提供保护、保湿、调节抗炎的作用，肌肤里层的水分容易流失，皮肤容易干燥、老化，不能抵御外界环境的刺激和伤害，容易受到细菌的侵袭，变得敏感脆弱。下面这些是常见的屏障受损的表现：

1. 洗完脸皮肤容易紧绷、干燥，甚至脱皮；
2. 皮肤变得敏感，容易泛红、灼热、瘙痒等；
3. 过去正常使用的护肤品，变得不耐受了，涂在脸上有刺痛；
4. 使用补水产品无法吸收，皮肤失去锁水的能力
5. 反复长痘、闭口、有红血丝
6. 出现面部皮炎、脂溢性皮炎、玫瑰痤疮、酒渣鼻、湿疹等。

99%的屏障受损都是由于不良的日常生活习惯zuo出来的，好比水滴石穿，一点点坏习惯，日积月累，最终产生非常大的影响。

1. 清洁过度：洁面为的是清除面部表面多余的油脂和污垢，但是洗面奶不仅可以洗掉皮肤表面的油脂，也会带走角质细胞中的天然保湿因子和细胞间脂质，所以日常清洁一定要恰到好处，洗完不干不油就可以了，过度清洁会把皮肤需要的皮脂膜也洗掉，导致屏障受损；
2. 过度护肤：有的人乱用或者错用含有激素、或者是刺激性太强的护肤品，伤害到角质层，肌肤自身的修复和更新能力赶不上破坏力，也导致了敏感肌；
3. 没有做好补水保湿：皮肤缺乏水分会导致皮肤粗糙、脱皮、暗淡、长斑、起皱纹等一系列问题；
4. 防晒不到位：紫外线穿透力很强，会刺激皮肤产生大量的黑色素、促进皮脂腺分泌，破坏皮肤的胶原纤维，加速皮肤衰老；
5. 不良日常生活习惯：饮食、作息、情绪、压力等。

看到这，打怪升级的进度条过半了，接下来要解锁修复屏障的新技能！

本文开头说过：

皮肤屏障是由富含天然保湿因子的角质细胞，和富含神经酰胺的细胞间脂质、皮脂腺分泌的皮脂组成。

神经酰胺在人体中无处不在，它不仅存在于神经系统里，还存在于皮肤当中，是一种人体天然的脂质。在皮肤中的神经酰胺，存在于角质层的表皮颗粒层里的板层小体当中，是连接各个角质细胞之间的结构性脂质。结构性脂质解释起来很复杂，简单来说就是它们的分子纪律性很强，会自发地排列在一起，形成一种“双分子膜”，把水分牢牢地包裹在里面，类似这样：

正是因为神经酰胺可以牵引各类脂质，使其牢牢排列在一起，形成锁水的“双分子膜”，能很好的锁住肌肤水分。有的神经酰胺还会和角质细胞表面的蛋白质反应形成共价键，“手拉手”紧紧地把角质细胞拉在一起，使角质层更加牢固。

翻译成人话：神经酰胺可以促进皮肤屏障自我修复，调控角质细胞，使细胞之间紧密相连，就像一张网一样，能很好的锁住肌肤水分，并维持皮肤屏障的强韧。

所以，神经酰胺是修复屏障受损不可或缺的一个重要成分。

如今很多护肤品都添加了神经酰胺，而屏障受损肌应该首选含有神经酰胺成分的产品。比如今天想给你种草的这一套TNL神经酰胺修复水乳套装。

要知道神经酰胺是一个超级大家族，目前已知的神经酰胺种类就有三百多种，命名是根据底物鞘氨醇，和结合脂肪酸的种类来命名的，其中，非常容易因缺失而导致皮肤问题的神经酰胺是「EOP」，「NP」和「AP」，分别对应的是神经酰胺1，3，和6-II。而TNL这一系列的神经酰胺水乳的主要成分就是神经酰胺1、3、6-II这三巨头。同时复配甘油、尿囊素等保湿因子，能有效激活胶原新生，促进胶原蛋白的生成，改善肌肤损伤和老化的问题，加速细胞修复，为肌肤补水保湿，修护+保湿同步进行。

虽说角质层对油性物的吸收更友好，但是TNL这款神经酰胺水乳还原了生理脂质的比例，亲和皮肤状态使吸收更好。水的质地清透舒爽，乳液用了滋润但是不会油亮，不挑肤质，健康的肌肤用可以保湿和维持肌肤稳定；敏感肌、屏障受损肌，以及换季出现瘙痒/发红/发热/脱皮的皮肤用就有修复、补水、保湿的功效。

1. 甘油：可以在皮表吸收空气中的水分子，将水分保留在角质层，同时阻止皮肤的水分流失。当皮肤保持水润状态，能够维持更好的新陈代谢，增加角质层的抵抗力，提高屏障修护力；
2. 透明质酸钠：超强锁水，能吸收空气中的水分子补充给肌肤，并在皮肤表面形成“锁水膜”，补水保湿同时阻止空气中的有害物质入侵；
3. 角鲨烯：非常接近人体皮脂的一种脂类，亲和力强，能够与人类自身的皮脂膜融为一体，在皮肤表面形成一层天然屏障，能有效渗透肌肤，促进基底细胞增殖，对延缓皮肤老化、促进血液微循环、促进新陈代谢、修复破损细胞效果显著；
4. 积雪草：可以增加皮肤表皮的抵抗力，具有抗炎、镇静、解毒、消肿的效果，赋予肌肤弹性，强化肌肤的柔软度，可以延缓老化；
5. 胶原蛋白：能很好地提高真皮层网状纤维的弹韧性，锁水，修复肌肤破损，维持肌肤稳定；
6. 氨基酸：分子小，易吸收，进入肌肤后可以修护受损角质，改善弹力网断裂，提高肌肤免疫力；
7. EGF表皮生长因子：EGF活性小分子能深入肌底，直达真皮层修复受损细胞，对痘痘肌、敏感肌有很好的修复效果。

雅诗兰黛小棕瓶：一款兼顾抗炎舒缓、镇静维稳、保湿、抗老的精华，非常全能。最新版的第七代小棕瓶，还添加了雅诗兰黛最新的革命性护肤新技术——创新时钟肌因信源科技。主要成分有猴面包树提取物，三肽-32，和二裂酵母，对无论是自然衰老还是外因衰老导致的胶原蛋白缺失，熬夜等原因生物钟混乱颠倒，或者是抗炎、修护、增强皮肤的抵御力、修复力，让皮肤更加健康都有很好的调节和修复作用，强大的保湿锁水和维稳舒缓能力一如既往。还含有氢化卵磷脂、透明质酸钠、红没药醇、角鲨烷......等成分，保湿润肤、抗氧消炎抗老，是它全能的原因。

伊丽莎白雅顿时空焕活胶囊精华(金胶)：这款精华的定位是修复+抗老，但是因为质地原因，纯油基质，不含水，也不含任何防腐剂香精色素，所以附带了优秀的保湿能力，加上成分温和，尤其适合干性敏感肌。虽然是纯油基质，但是肤感一点也不油，顺滑好吸收，含有神经酰胺，微量角鲨烷，富配视黄醇衍生物（棕榈酸酯）和植物鞘氨醇，亚油酸，亚麻酸，油酸......有修复屏障的功效；A酯，紫苜蓿提取物，促进胶原蛋白生成，抗老；海茴香提取物，稀有的修复成分......集保湿、抗氧化、抗衰老，维稳于一体。功能强大，价格略贵，折算下来要12块一粒，有预算的朋友入~

TNL玻尿酸水膜精华：来一个便宜大腕的。这款精华主要成分就是透明质酸钠，又叫做玻尿酸钠，具有超强锁水的功效，还可以吸收空气中的水分子补充给肌肤，并形成一层“锁水膜”，补水保湿的同时还能有效隔绝空气中的有害物质入侵。与他家的神经酰胺修复水乳搭配使用，强修复+高保湿+持久锁水，吸收非常好，有一种整体浸润的感觉；这款精华可以用作打底精华，提升后续产品的吸收，用完皮肤会有一种水润的透明感。

娇韵诗黄金双萃精华：核心成分是姜黄素，是一种兼顾抗炎消炎的植物抗氧化剂，可以抑制因痤疮杆菌引发的痤疮，所以对痘肌也友好。水油双管设计兼顾了油溶性和水溶性的水油平衡，搭配了角鲨烷+21种天然植萃，模拟自然水油比，能以更亲和的而状态作用于肌底，集抗氧化+抗炎+修复皮肤屏障+抗老的一支精华。混油皮扭向小水滴的分量使用。

兰蔻小黑瓶：“皮肤微生态”体系的产品，强维稳、快修护，由于皮肤中致痘菌增加而导致皮肤微生态失衡的痘肌、油痘肌，以及屏障受损肤质都适用，修复+维稳，让肌肤更耐打。5大益生元和2大酵母精粹，干酪乳酸菌、嗜酸乳酸菌，二裂酵母发酵产物溶胞物、酿酒酵母提取物、甘露糖、菊薯根汁(含β-果寡糖)、A类葡聚糖寡糖，可以强化皮肤的微生物屏障，让肌肤强韧。蛋清质地，肤感吸收好不粘腻，混油/油皮无压力。

伊丽莎白雅顿铂粹御肤精华液(橘灿)：核心成分艾地苯，人体自带的抗氧化剂辅酶Q10的衍生物，可以清除体内自由基并减缓自由基的增长，抑制皮肤炎症；还有麦角硫因+视黄醇亚油酸酯+透明质酸钠+卵磷脂，除了强大的抗氧化和抗炎之外，还兼顾抗老提亮肤色保湿锁水。

积雪草焕肤水：这款积雪草我在换季皮肤不稳定爆痘的时候用过，它成分非常天然，只含有三种成分：积雪草、马齿苋、辣薄荷提取物，无任何香精和化学添加，用起来很纯净很天然很清爽。积雪草有卓越的抗炎消炎作用，油皮、痘肌、油痘肌可以闭眼入，用化妆棉湿敷，还可以当做美白面膜使用，可以淡化痘印，舒缓镇静，用完很舒服。唯一的缺点就是气味有点“臭”，看在没有添加任何香精香料的份上我就原谅你的臭了...

肌肤屏障是非常重要的一道防线，维持屏障的健康稳定，除了依靠护肤品调理之外，平时还要养成健康良好的饮食、作息、护肤习惯，不过度清洁，科学护肤，内调外养，才能长期拥有一个好皮肤。

1. 日常护肤方面要尽量精简，切忌大油大水的补，吸收不了还容易给皮肤添堵，做好基础护肤的基础上：清洁-补水保湿-防晒(不建议用防晒霜，最好用帽子衣物遮阳伞这些硬防晒)，着重修复/抗炎/维稳；
2. 另外，饮食上戒糖戒发物，多吃蔬菜水果多喝水，多运动，最重要的是要早睡，睡眠时是身体机能和各大器官排毒的时候，别忘了皮肤是人体面积最大的排泄器官啊......
3. 个人卫生也要注意，床单/枕套/毛巾勤换洗，更不要把皮肤置于极端的环境中受刺激；
4. 保持心情愉快，少操心，少生气，不要为鸡毛蒜皮的事情斤斤计较，开心是最好的保养；
5. 护肤是细水长流的一个过程，一定要端正心态，切忌急于求成，修复需要恒心和耐心的加持，正确认识自己的皮肤问题，用对方法并持之以恒，一定会有意想不到的收获~~

双击屏幕让我也开心一下呀~

说起屏障受损，小真就是一把把的辛酸泪o(╥﹏╥)o

流的都是当年盲目刷猛药时脑子里进的水...

其实我们所熟知的敏感肌，包括肌肤出现的过于干燥、过于出油、容易过敏等问题，都与“屏障受损”这个罪魁祸首有着不可分割的关系。

每个人的皮肤表面都有一个保护层，这层天然的皮肤保护屏障其实就是：皮脂膜+角质层。

角质层在最外层，由角蛋白构成，具有保护皮肤、防晒、保湿、吸收等功能。角质细胞间还填充着脂质、黏多糖、天然保湿因子等成分。

皮脂膜则是覆盖表皮肤面的一层透明薄膜，主要由皮脂腺分泌的皮脂、角质层细胞崩解产生的脂质与汗腺分泌的汗液乳化形成，分布于角质形成的细胞之间，具有屏障、保湿、抗炎以及防晒的作用。

如果把皮脂膜和角质层不断放大，我们就能看到角质细胞和细胞间隙中的脂质，呈砖墙结构进行排列。

所以我们也把皮肤屏障，称为“砖墙结构”。

“砖墙结构”共同构成了皮肤屏障系统。

角质细胞如同砖块，间隙中的脂质成分如同灰浆，两者结合形成稳定的皮肤结构，从而维持皮肤的屏障保护、保湿抗炎等功能。

只有当皮肤屏障完整的时候，肌肤才可以抵御外界刺激伤害，锁住水分，维持肌肤的健康状态。

一旦皮肤屏障受损，那么以上功能均不能有效发挥，皮肤变得脆弱而不堪一击。

屏障受损的表现

细胞中的水分容易丢失，皮肤就会很干燥，继而引起皮屑产生。

比如洗脸后表层皮肤短暂失水，角质层含水量偏低，屏障受损皮肤角质层结构内物质缺失，皮肤自身保水力下降，加上表皮皮脂膜缺乏，无法调节表皮短暂失水表现，就会感觉特别干燥不适。

会感到皮肤紧绷，面颊皮肤可能出现纹理裂开，起皮症状。

不能有效地防止外界各种刺激物和致敏物的伤害，对于周围环境的感知会更强烈。皮肤受到外界轻微的理化刺激，就会出现发红、瘙痒、刺痛、紧绷感等症状。

屏障受损时角质层较薄弱，对外界刺激防御力低，接触日晒、冷热环境交替等环境，皮肤就会大面积泛红，同时会伴有轻微瘙痒和针刺般疼痛感，而且短时间内不会褪去。

无端发红，特别是面颊，鼻翼位置，红血丝突出。甚至出现如脂溢性皮炎、玫瑰痤疮等皮肤病。

特别是面部再发性皮炎，可能造成面部易潮红、瘙痒、水肿，甚至还会继发感染，比如毛囊炎、面癣等。

这种情况常见于油性肤质。

正常皮肤状态下，油性肤质是不会出现自觉皮肤干燥症状的。油性皮肤自身油脂分泌旺盛，表层皮肤不会有干燥起皮的问题。

屏障受损的油性皮肤，会在脸上泛油光同时出现干燥紧绷，受损严重的位置还会有起皮、干裂。尤其是洗脸后不及时涂抹护肤品，脸上很快会有油分淅出，又会伴随表皮翻起。

大家可以对号入座一下，

如果你也有上述表现，那说明你的皮肤就已经出现明显的屏障受损问题了~

其实屏障受损的原因很简单，无外乎这几点：

1、天生遗传角质层薄弱

2、药物使用不当

3、皮肤病导致的屏障功能脆弱

4、因寒冷干燥、日晒紫外线等外界环境造成的伤害

5、不当护肤造成的皮肤屏障变薄、受损

最后两点是目前最普遍导致屏障受损的原因，像小编就属于后天自己作的，那种情况下我们还是可以采取一些措施，对其进行有效的修复和改善！

想要有效修复受损屏障，大家首先要记住两个核心要素。

字面意思，停止一切可能造成屏障受损的新闻和因素，根源上阻断皮肤屏障继续收到伤害。再对受损角质层进行维护，并促进肌肤自我修护机制运转，重新建立保护屏障。

从而加强肌肤免疫力，提升健康强韧状态。

那么应对在日常护理上，我们需要坚持：

所谓精简护肤，就是避免一切刺激性功效产品的使用，以基础的保湿滋润为主。但如果你的认为：那这就选择什么功效都没有的最普通产品不就行了吗？

错！

屏障受损属于皮肤问题的一种，是问题就必须针对性去解决，所以必要的时候，可以选择能够有效修护的功效成分进行加强。

而在护肤品选择上，大家还要注意以下几点！

这里的刺激性成分，除了一系列的防腐剂、酒精、香精之外，还有一些效用强劲，对正常肌肤有用但是对敏感不适合的成分。

具体有以下几类：

1、水杨酸、A酸、果酸

2、甲氧基肉桂酸乙基己酯（化学防晒）

3、香精、防腐剂

4、碱性洁面乳（皂基洁面乳）

5、乙醇

（等......)

虽然在产品选择上有不少禁忌，但也有很多成分是适合敏感肌肤的。

角鲨烷：

一种提取物自深海鲨鱼肝脏、橄榄油中的天然成分。

能快速地与肌肤内的水分、油脂相溶，形成天然的皮肤保护屏障，保护皮肤不受外界物质的侵害，调整肌肤的水油平衡，避免肌肤粗糙、暗沉，恢复肌肤原本的柔嫩触感。

神经酰胺：

是构成皮肤角质层脂质的主要成分，在皮肤中天然存在。

能帮助角质层增厚，提升整个皮肤的耐受力，在皮肤表面形成防水屏障，减低水分的散失，修护皮肤脂质屏障。防护外界有害物侵入，避免过敏情况的发生。

透明质酸钠：

可吸收其本身重量1000倍水分，以达到通过保留皮肤水分、阻止水分经表皮流失，以及当皮肤受到损伤时的屏障修复。令皮肤使用后不会感到干燥，增加光泽，与其他营养成分配合使用，可以起到促进营养吸收的效果。

以上三个成分为主的护肤品，都是敏感修护舒缓的最佳选择。完整的防御屏障，是健康肌肤的根本！

好啦，基本的梳理小真已经给你们完成了，接下来就按照护肤的流程，给宝子们做一些产品的分享，大家可以在选择的时候当个参考呀~

氨基酸洁面乳呈弱酸性，贴合肌肤自身ph值，可达到温和清洁的效果。

皂基洁面乳虽然清洁力很强，但具有刺激性，洗完脸之后干爽紧绷。这种使用感绝对不适合屏障受损肌肤，会过度的掠取肌肤的水分和油脂。

这款洁面产品，就是主打氨基酸温和保湿。乳液质地，相比于一般的洁面产品，流动性更强。

使用的时候，要按压一泵在手心，微微按摩就可以打出丰富绵密的泡沫。将泡沫抹在脸上，继续按摩清理，泡沫会越来越多，最后洗干净就可以了。

从真我APP查询的产品成分来看，这款产品就是纯清洁类的，没有添加很多养肤成分。五种清洁成分，安全等级非常高，温和不刺激。【硅酸镁】是一种天然的硅酸盐矿物质，可以吸附肌肤中的油脂污垢。【菠萝蛋白酶】是一种抗菌消炎的酶物质，可以控制炎症产生，舒缓敏感，消退红肿。

珂润的产品，一直是针对干燥敏感肌的护理，所以这个品牌的产品，使用感都非常温和，不会有任何刺激，非常适合日常清洁使用。

这款洁颜泡沫，泡沫质地细密，使用感轻柔舒适。属于氨基酸类的洁面产品，泡沫能更好的深入毛孔清洁。洗完之是水润感，不会拔干。

从真我APP查询的成分来看，成分含量并不多，主要的功效成分只有几种但是整体安全性很高。

【麦芽糖醇】亲和肌肤，能保湿、还能缓解其他活性剂的刺激。

【甘草酸二钾】调理肌肤，可以控油保湿，还能消退炎症红肿，防止肌肤过敏，镇定肌肤。

这也是一款氨基酸洁面产品，芙丽芳丝的这款洗面霜质地很厚，里面会发现有明显的颗粒状物质。使用的时候需要先乳化在起泡，而且相对来说徒手起泡比较困难，建议搭配起泡网使用。

不是非常密实的泡沫，使用之后是很滋润的状态，没有任何紧绷感，但是清洁能力对于油皮可能不够。

从真我APP查询的成分来看，椰油酰甘氨酸钾是主要的清洁成分，这种成分常见婴儿清洁产品中，温和不刺激，使用后肌肤洁净不紧绷。

其他含有很多植物提取物，【日本川芎根】抑制黑色素生成，保湿抗氧化。【核桃仁、光果甘草】还有薏苡籽都具有一定的美白作用。

【烟酰胺、柠檬酸】在调理肌肤的同时也能使黑色素脱落。综合起来看，这款产品的美白效果也是很好地。

如果想要修护受损屏障，成分单纯的基础保湿精华最适合不过，但是使用之前一定得注意成分表是否精简温和。

保湿精华里面的扛把子，数敏感肌绝对离不开的保湿修护精华。能够修护锁水屏障、充盈弹润肌肤。尤其适合敏感干燥、缺水，和屏障受损的肌肤使用。

透明凝胶状，质地清爽，2~3滴可涂抹全脸。按摩至吸收后，能感觉皮肤明显提亮，皮肤触感水润光滑。可叠加其他彩妆及护肤品使用，能获得加成效果。

在真我APP上查询的成分表来看，整体成分非常精简，且没有任何刺激性物质添加。

核心的【维生素B5】有助肌肤组织修护，为肌肤提供养分，使其健康水润。高浓度【透明质酸】凝胶特含透明质酸钠，有效锁住肌肤水分，能吸收自身重量干倍水分。【尿素】含有天然保湿因子，可以柔软角质，锁水保湿，防止粉刺生成。

夸迪的次抛产品我想没人不知道，他家的一系列次抛都非常有效，针对性很强，特质明显，大家只要根据自己的需求选择对应款就可以了。

这款就是保湿补水、舒缓的基础款次抛精华，是小真最喜欢的粉色调调，i like！

保湿锁水力特别高，每次一小支干净又卫生，用完以后肌肤好像贴了张补水膜一样，实打实的把水分补进了肌肤深处，第二天起床皮肤也特别软嫩，后续上妆也特别服帖。尤其在秋冬干燥的季节，对待脱皮干痒非常有效，完全不挑肤质。

从真我APP查询的成分表来看，有五重玻尿酸核心作用，从大分子到小分子分别提供不同层面的保湿调理功效，全面渗透舒缓。甜菜碱可以抗敏舒缓，减少刺激出现，维稳肌肤。还有其他一些基础调理的成分，大部分功效都是以保湿为主，整体成分配方单纯精简，没有什么踩雷点。

百植萃这款保湿精华，也是平价中的战斗机了。专攻保湿、补水和修护，很多人都用来刷酸之后舒缓刺激，肤感非常好，能形成一层密实的补水保湿网。

纯透明精华质地，延展性很好推开之后和水一样清爽滋润，一点也不黏腻，能感觉到瞬间补水的效果。无论是干皮还是油皮，都可以无负担放心使用。

如果你是屏障受损肌肤，那HABA G露/HABA油的经典搭配绝对是首选。每次小编都要提出来介绍一番，一切都是因为他们的修复效果真的很好。

而且单独用G露，真的不如搭配起来使用效果呢么突出。

主要是HABA这个安全性极高，连孕妇都可以使用。所以特别适合这种复杂问题肌肤，HABA G露是基础款，可以高效补水，恢复肌肤水油平衡。

质地就是透明水感质地，有一点植物的清香，轻薄好吸收。

使用的时候，先拍五次G露，在最后一层水没完全吸收的时候，直接涂抹HABA油。

从真我APP的成分表来看，功效分常全面。【千岛箬竹水】提高细胞活性，抗炎抗衰，提亮肤色。【黄岑根和紫草根】消炎杀菌，预防肌肤过敏。【甘草酸二钾】消退红肿，保湿控油，镇定肌肤。【透明质酸钠】补水的同时修复受损屏障，还能加强对于其他成分的吸收程度。

HABA的两款美容油都是以“角鲨烷”作为基础成分，这款鲨烷精纯美容油，就是纯度很高的基础美容油。透明油状质地，是水感状态流动性很强，没有任何粘腻效果。

涂抹之前，滴两滴在掌心，然后双手搓热，再按压在脸部直至吸收，这样使用之后滋润不油腻。

从真我APP查询的成分来看，这款美容油只有一种成分，就是【角鲨烷】。角鲨烷是一个绝佳的修复成分，功效全面，可以以一敌百。而且这种成分绝对不会有任何刺激，效果极其稳定

墙裂推荐！敏感肌保命神器~

基本上知道薇诺娜的人都知道这款特护霜，也有很多小伙伴就是冲着这款产品来的。因为它可以改善肌肤的很多种糟糕状态。

适合干皮、油皮、混合肌肤，尤其是角质层薄弱受损的敏感肌肤，可以针对爆痘、红肿红血丝，还有换季敏感等问题进行修复舒缓。

这款特护霜是乳液的质地，皮肤敏感使用也完全没有刺痛出现，肤感水润又细腻。我是一个混油皮，外油内干，用的时候一点也不觉得油腻、闷。每次用完都觉得皮肤得到了舒缓，粗糙、干燥泛红都能有效的解决。

因为我两个脸蛋敏感还蛮严重的，坐在办公室里不动都有两坨高原红，显得格外淳朴憨厚。薇诺娜特护霜就可以改善这种红血丝的症状，冬季带来的粉刺、瘙痒也能解决。

急救使用效果非常显著！

我从真我APP里面去查了一下成分表，完全没有任何风险刺激成分存在，香精没有、防腐剂没有，就连添加剂都一勾勾。

像排位比较靠前的【1-2-戊二醇】可以降低产品的刺激西，广谱抗菌有效保湿。【牛油果树果脂、青刺果油】都是很好地滋润成分，可以修复受损的角质层，使护肤品肤感顺滑，天然不刺激。

【马齿苋】效用更突出全面，主要是抵抗肌肤敏感消炎，能够防治各种皮肤病，清除自由基，抗氧化延缓衰老。【透明质酸钠】也是常见的强效保湿补水成分，有效恢复肌肤弹性光泽，更好的修复肌肤屏障，提高防护能力！

防晒是小真一直在强调的问题。

它不只是为了防晒黑，更是为了保证肌肤的健康和年轻。

紫外线照射可直接损伤表皮的角质层。

最小红斑量的中波紫外线照射，即可完全抑制角质形成细胞中天然保湿因子的代谢，使角质层含水量下降。研究也发现，紫外线照射还可以降低角质层内抗氧化酶的活性，使角质层中亚油酸及胆固醇发生氧化变性，从而进一步破坏角质层的屏障功能。

且紫外线即使在阴雨天也存在，雨天的紫外线是晴天的20-30%；而多云天的紫外线是晴天的50-90%。

所以做好日常的防晒，是保证肌肤年轻健康状态的根本。

日常出行，每隔两三个小时就要补涂一遍防晒，才能达到足够的防御。

如果不喜欢防晒产品粘腻的感觉，大家也可以直接用物理隔绝。就是打伞、穿防晒服。小编有时候上班来不及，就随手拿一个大外套套在胳膊上骑车。

基本上就是这个状态，反正是绝对不会和阳光直接接触的。

其实护肤并不复杂，大家只要保持长期的养护，就可以获得健康无暇的好肤质。

这里面的产品，都是小编用过觉得效果还不错的，不过也只是给大家作一个参考。每个人的肤质不同，对于产品的使用效果也就不同，所以在选择护肤品的时候，根本原则还是自己的实际肤质状态。

无论推荐什么产品，大家都要理性种草哦~！

这上面产品的成分分析，都是小编在真我APP里面查询的。

这个真我APP就有一个功能，是在查询产品成分的同时，帮助大家分析产品成分适配分数，这样适不适合使用，对自己有没有致敏刺激风险，就一目了然了~

建议大家也用一下这种方法，可以更加安全、精准、科学的选择适合自己的护肤品~

ps:真我APP-查询200万化妆品成分安全功效和保质期的APP​a.app.qq.com/o/simple.jsp?pkgname=com.focusgene.findme&fromcase=40003​a.app.qq.com/o/simple.jsp?pkgname=com.focusgene.findme&fromcase=40003​a.app.qq.com/o/simple.jsp?pkgname=com.focusgene.findme&fromcase=40003​a.app.qq.com/o/simple.jsp?pkgname=com.focusgene.findme&fromcase=40003​a.app.qq.com/o/simple.jsp?pkgname=com.focusgene.findme&fromcase=40003​a.app.qq.com/o/simple.jsp?pkgname=com.focusgene.findme&fromcase=40003

希望小编的回答可以帮助到你哟！

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(责任编辑：时尚)